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今週２回目の足トレと肩トレ

24.12.21

おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週２回目の足トレと肩トレ。四股踏み3分間。レッグランジ5分間。自重スクワット5分···

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