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今週の背中トレーニング

24.12.01

おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週の背中トレーニング。ワイドグリップ懸垂10回、荷重10㌔9回、8回、7回。ラットプ···

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